ist ein medizinisch orientierter moderner Qigong Stil, der in den 1970er  von Prof. Zhang Guangde an der Sportuniversität Peking entwickelt wurde. Die Übungen basieren sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als auch der westlichen Medizin.

 „Daoyin“ ist eine ältere chinesische Bezeichnung für energetische Körperübungen

„Yangsheng“ bedeutet Lebens- oder Gesundheitspflege im ganzheitlichen Sinne

„Gong“ kann in diesem Kontext frei übersetzt werden, als die Fähigkeit und Hingabe Qi zu pflegen.

 Die verschiedenen Qigong Formen bestehen aus jeweils acht Übungen, die durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Leiten der Aufmerksamkeit zur Harmonisierung von Körper und Geist führen.

Positive Wirkungen durch regelmäßiges Praktizieren

– Förderung der eigenen Körperwahrnehmung und Achtsamkeit

– Vertiefung der Atmung und Erhöhung der Lungenkapazität

– Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte

– Regulierung des Kreislaufsystems

– Körperliche Entspannung und innere Ruhe

– Verbesserung der Beweglichkeit

Je nach passender Jahreszeit biete ich Kurse zu folgenden Übungszyklen an.

Formen des Daoyin Yangsheng Gong

Gesundheitsschützendes Qigong I + II

Leber Qigong

Herz Qigong

Milz- und Magen Qigong

Lungen Qigong

Nieren Qigong

Muskel- und Knochen Qigong

15teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege (nach Dr. Li Xiaoqiu)