ist eine über Jahrtausende gewachsene Methode aus China zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist.

Qigong-Übungen verbinden leichte körperliche Aktivität mit bewusster Atmung und erfüllen unser Bedürfnis nach Ruhe und Ausgleich. Die sanften, geschmeidigen Bewegungen sind leicht zu erlernen, wodurch die langsamen Ausführungen uns wieder zu mehr Achtsamkeit verhelfen.

„Qi“ bezeichnet die feinstoffliche vitale Energie auf allen drei Ebenen des menschlichen Daseins – der körperlichen, der energetischen und der geistigen.

„Gong“ kann in diesem Kontext frei übersetzt werden, als die Fähigkeit und Hingabe Qi zu pflegen