Mentaltraining ist eine ziel- und lösungsorientierte Methode, die durch die bewusste Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten und unserer Vorstellungskraft zu einer schöpferischen Gestaltung des eigenen Lebens führt.

Gedankenhygiene, Achtsamkeit und der gesunde Umgang mit den eigenen Gefühlen führen zu Persönlichkeitsentwicklung und Steigerung der Lebensqualität.

Wie beim körperlichen Training kann beim Mentaltraining eine Veränderung von Gedanken und Einstellungen nur durch Wiederholungen und dem bewussten "Ja, ich will selbst etwas dafür tun!" funktionieren.