Entspannungstraining steht für eine Vielzahl an Methoden, die allesamt den Zweck haben, körperlich wie auch geistig zur Ruhe zu kommen.

Sich zu entspannen kann man lernen und trainieren, um in stressigen Situation auf Bewältigungsmethoden zurückgreifen zu können.

Ich biete in meinen Entspannungsstunden eine Kombination aus folgenden Entspannungstechniken an:

Progressive Muskelentspannung, Atemübungen,

Fantasie-, Duft- und Klangreisen.